-
サボテンに虫!?美容と健康にも最高なメキシコの珍しい食べ物
こんにちは、ノマド生活をしているLilyです。 今回はメキシコの魅力にどっぷりとハマった私が、美容と健康に超!最高なメキシコのちょっと変わった食材をご紹介していきます！ サボテンって食べられる…
-
スペインのスーパーで買えるお土産にもお勧めボディークリーム
こんにちは、Lilyです。 今日はスペインのスーパーMercadona(メルカドーナ)で買えるお勧めのボディクリームをご紹介します。 メルカドーナはスペインの主流スーパーでどこの町にもあるサミ…
-
【ヘアオイル】イギリスで硬水と戦う~その3~
こんにちは、Lilyです。 本日は前回、前々回と引き続きまして第3回目となる勝手にヘアケアウィークでございます。 以前の記事はこちらからどうぞ。 ⇨【ヘアケア】イギリスで硬水と戦う日々 ⇨【アウトバストリー…
-
【アウトバストリートメント】イギリスでヘアケア~その2~
こんにちは、Lilyです。 前回はイギリスでの硬水ヘアケア対策としてシャンプーとコンディショナーについてのオススメをご紹介しましたが(前回の記事はこちらからどうぞ)、今回はアウトバスケアとして…
-
【ヘアケア】イギリスで硬水と戦う日々
こんにちは、Lilyです。 今日は私がイギリスで行っている硬水対策ヘアケアをご紹介していきたいと思います。 イギリスに来てはじめに驚いたことは、水が硬いということ。 妹がロンドン…
-
紫外線から肌を守って光老化を防ぐ！
こんにちは。 最近は気温もぐんぐん上がってきて夏が近付いてきたのを感じますね。 と、なるとやはり気になるのが紫外線ですよね。焼けたくないし、シミも作りたくないですよね。しかし、紫外線って実は考えている以上に…
-
三日坊主の私が筋トレを習慣化した方法
こんにちは。 今日はなんで三日坊主で飽き性の私が(特に運動)何故筋トレをこんなにも長く続けていられるのかを考えてみました。 私が以前筋トレをしようと思い立った3年ほど前。当時はやる気満々で結構ハードなメニュ…
-
プロテインって飲んだ方がいいの？
こんにちは。 前回はたんぱく質のメリットについてお話しいたしました。 たんぱく質が身体を構成する大切な物質であることや、余剰がないと、肌や髪、爪の先まで栄養が行き届かないことなどについてお話ししました。 ただ、身体が一度…
-
たんぱく質をしっかり摂って筋トレ・ダイエット効果UP！
こんにちは。 前回は筋トレをすることのメリット(こちら)をお話ししましたが、今回はその筋肉を作る源となるたんぱく質についてお話ししようと思います。 いくら筋トレを一生懸命取り組んでいても、たんぱく質が足りて…
-
【痩せる・美肌・腰痛改善】数えきれない程の筋トレのメリット。
こんにちは。 今日は筋トレのメリットについてお話ししていこうと思います。 と、言いますのもこのコロナ期の自粛生活中に、ウォーキングやランニング等の有酸素運動なしで、一歩も外に出ずに2キロ痩せました。 さらに…
